Как уменьшить растянутый желудок

Вы, наверняка, замечали, что есть люди, которые способны наесться маленькой порцией и реально не ощущать при этом голода и дискомфорта, а есть те, кому и миски еды будет мало. Наше насыщение напрямую зависит от объема желудка. Уменьшение его в размерах реально помогает решить проблему переедания и огромных порций, что положительно влияет на коррекцию веса и систему питания в целом. Сегодня мы расскажем вам, как уменьшить желудок, чтобы похудеть и исправить свое нездоровое пищевое поведение….

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Растянутый едой: как уменьшить желудок?

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы!

Можно ли вообще и как растянуть свой желудок? Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не особо реально. Желудок — это округлый, полый орган, имеющий форму полумесяца и расположенный ниже диафрагмы в левой части брюшной полости между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Внутренний его слой морщинок или складок.

Именно эти складки позволяют ему растянуться, чтобы в него поместились большие порции еды, которая впоследствии спокойно перемещается в процессе пищеварения. Да, наш желудок имеет свойство растягиваться, но также он имеет свойство уменьшаться в размерах после. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около от 50 до мл. Благодаря специальным рецепторам растяжения которых в желудке человека обнаружено не менее 14 объем желудка увеличивается без какого-либо повышения давления.

Рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановиться и перестать запихивать в себя еду.

При систематическом запихивании в себя еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов и вам удается постепенно вмещать в себя больше еды, чем раньше. Но это не равно реальному физиологическому увеличению фактического объема вашего желудка! Тут речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное или повышенное количество пищи в пределах его возможностей. И вот этот самый повышенный объем твердой пищи, поступающей в желудок, мозг уже теперь будет считать нормальным.

Как и за какое время можно сузить его, за сколько дней? Как реально уменьшить желудок? Возвращение к нормальной чувствительности рецепторов растяжения занимает порядка 4 недель, для этого достаточно просто начать есть меньше еды. Что ж, мы увидели, желудок — это очень эластичный мышечный мешок и при большом количестве еды он растягивается.

Но как бы сильно, упорно и долго вы его не растягивали, опорожнившись, он примет свои первоначальные размеры. И даже если бы это было не так если бы желудок не возвращался к прежнему размеру это абсолютно не значит, что он мог бы своими размерами влияет на ваш аппетит: чувство голода и аппетит контролирует не желудок, а голова. Давайте рассмотрим механизм регуляции аппетита в общих чертах. Это важно для того, чтобы вы понимали, как уменьшить желудок. Центр насыщения, регулирующий аппетит, расположен в гипоталамусе.

Гипоталамус — это часть т. Гипоталамус хоть и по величине чуть больший ногтя мизинца, руководит всеми нашими жизненными функциями: голодом, жаждой, сексуальностью, терморегуляцией и обменом веществ.

Кроме того, он напрямую взаимосвязан с гипофизом, который при весе меньше одного грамма полностью отвечает за общий эндокринный баланс в организме. Это наш центр инстинктов, который, в частности, управляет нашими агрессивными пищевыми и сексуальными реакциями. Он непрерывно заботится о постоянстве гомеостатического равновесия и, значит, следит за тем состоянием нашей внутренней среды. Это важно помнить, думая о том, как уменьшить желудок. Он подстраивается под изменившуюся систему энергетических поставок, и пожалуйста, — вот ваше ожирение, избавиться от которого крайне сложно.

Гипоталамус яростно реагирует на убавление массы тела. И всеми силами на гормональном уровне стремиться вернуть утраченное, будь то результат липосакции или решительной диеты. Поэтому диетологи предостерегают: не теряйте больше, чем 1—2 кг в неделю, а косметические хирурги: больше двух литров жировой ткани во время липосакции удалять нельзя.

Грамотное медикаментозное лечение некоторых сложных форм ожирения, в частности, направленно воздействует на гипоталамус. Вместе с эндокринной железой гипофизом, которая также расположена рядом с головным мозгом, гипоталамус образует единую гипоталамо-гипофизарную систему, регулирующую все эндокринные железы организма и лезть в нее своими потными ручонками категорически запрещено , а то такая ответка будет, глаза в кучу потом не соберете! Психосоматическую цепочку как нельзя лучше иллюстрирует простой, всем известный со студенческой скамьи факт: в состоянии стресса один человек начинает бесконтрольно есть, а другой — не может в рот взять ни крошки.

Так же и созерцание пищи, и даже просто мысли о ней смогут создать обратную связь, которая приводит к чрезмерному аппетиту. Домашние животные склонны к перееданию, в живой природе ничего подобного не наблюдается.

Возможно, домашняя собака, ежедневно созерцая свою пустую миску, ощущает нечто похоже на обратную связь, что и подстегивает ее аппетит, побуждая выпрашивать еду со стола. Получая данные сигналы, гипоталамус понимает, что пища уже в нас и соответственно уменьшает аппетит. Результат: снижение чувствительности. Потому что в результате систематического переедания сигналы воспринимаются не так чутко и чувство насыщения не возникает — человек чувствует голод даже после потребления большого количества пищи.

Поэтому такой человек действительно в своих ощущениях не наедается, для того чтобы центр регуляции аппетита отключил голод и человек смог почувствовать себя сытым, ему нужно съесть намного больше того, что требуется организму для возобновления потраченных до этого калорий.

Нарушение реакции на гормоны, вырабатывающиеся при потреблении пищи — это нарушение пищевого поведения. Ведь при нормальном уровне чувствительности центра насыщения аппетит напрямую связан с энергозатратами — появляется тогда, когда возникает потребность восполнить энергетические затраты. Возникает логичный вопрос — а как же операция по ушиванию желудка, которая позволяет уменьшить аппетит? Как уменьшают желудок для похудения хирургическим путем? Дело в том, что при бандажировании желудка в результате уменьшения его центральной части желудок приобретает форму песочных часов пища дольше задерживается в верхней части желудка, где и расположены рецепторы, сигнализирующие о насыщении.

Поэтому сигнал к центру насыщения поступает не в момент заполненности желудка, а в момент попадания в него любого количества пищи — вследствие остановки ее в верхней части желудка и раздражения соответствующих рецепторов. А при резекции желудка вы банально едите меньше, так как в вас влезает меньше пищи чуть ниже об этом еще будет идти речь. Всё, все остальные причины, почему ваш желудок якобы растянулся до состояния мешка из под картошки, полный бред.

Например, нашли на просторах интернета вот такое шикарное объяснение:. Длина толстого кишечника около 2 метров, а диаметр см. Мы накапливаем в нем непереваренные части продуктов, которые скапливаются десятилетиями и могут достигать 8 — 25 килограммов. Разгрузочные дни , лечебное голодание, пост, оздоровительные медицинские, не имеющие ничего общего с популярными диеты были придуманы не просто так от нечего делать.

Больше клетчатки! Отруби, злаковые, растительная пища. В день необходимо съедать минимум 4 вида фруктов и 4 вида овощей. От 8 до 25 кг шлаков! Нет, доча, ты не толстая, просто в твоем двухметровом кишечнике 25 кг шлаков затерялись!! А что так скромно, почему не 50 кг? Сложно серьезно комментировать этот бред, но все же скажем:.

Шлаков не существует, только в доменных печах, но никак не в человеке!! Читайте статью Очищение организма: детокс-обман 21 века.

Авторы статьи, видимо, перепутали желудок и кишечник, потому что особо не понятно при чем тут шлаки в кишечнике и растянутый желудок. У нас есть прекрасная выделительная система, которая отлично работает и без ваших разгрузочных дней , которые точно сперты из религиозных постов и явно от нечего делать.

Если б в вас был хотя бы 1 кг шлаков с токсинами, вы бы померли незамедлительно. Клетчатка не так уж и безвредна. Существуют распространенные опасения не настолько распространённые как шлакофобия, конечно , что употребление воды способствуют растяжению стенок желудка.

Это опять же миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ. Первая фаза пищеварения начинается вообще во рту! А основная часть происходит не в желудке, а в тонком кишечнике. В работу желудка входит прием поглощенной пищи, перемешивание и измельчение ее до состояния кашицы химуса.

Затем она небольшими порциями отправляется в тонкий кишечник, где и происходит основной процесс пищеварения. Врачи уверяют, что желудок взрослого человека не претерпевает существенных изменений в размерах, за исключением тех случаев, когда делается операция по уменьшению желудка. В данном случае речь идет не о растянутом желудке и его способности вернуться в нормальное состояние при рациональном питании, а об уменьшении объема с нормального до минимального.

Меньшее количество съеденного не способно уменьшить объем желудка, хотя помогает снизить аппетит и не ощущать сильного голода. Важно понимать себя и прислушиваться к ощущениям, чувству голода и сытости, а не следовать советам из интернета. Это огромный аргумент для тех, кто стремится узнать, как уменьшить желудок. Мол, не я толстая, живот у меня большой. На самом деле размер желудка никак не связан с объемами тела. Люди, перенесшие операцию по уменьшению желудка и значительно сократив его объем, даже по сравнению с нормальным, могут продолжать набирать вес.

Также и растяжение желудка не связано с весом тела, желудок может быть готов принимать большие объемы пищи как у худого, так и у толстого человека. И это касается именно твердой пищи, и именно больших объемов пищи за раз. Если хотите поучаствовать в конкурсе на самое большое количество съеденных сосисок, то возьмите этот факт себе на заметку!

Приседания или упражнения на брюшной пресс способны уменьшить размер. Работа над своим прессом или гимнастика — это конечно хорошо, но ни одно упражнение не способно изменить изначальный размер органа, в том числе и желудка. Движение способствует укреплению мышц брюшного пресса и сжиганию слоев подкожного жира, накопившихся вокруг живота. Не существует упражнений для уменьшения желудка, вам врут, если утверждают обратное! Желудок состоит из гладкой мускулатуры, а значит, повлиять на его сокращения мы не можем вообще никак : ни вакуумом вакуум просто приучает вас втягивать живот и не больше , ни качанием пресса, ни сидением в позе шанхайской лягушки.

Как быстро уменьшить размер и объем растянутого желудка в домашних условиях: диетой Майи Плисецкой. Как обмануть аппетит: с помощью остального головного мозга, то есть силы воли :.

Вам потребуется около полутора месяцев, чтобы ваш гипоталамус окончательно подстроился к сниженному рациону питания. Если вы не можете отказаться от приготовления пищи, и некому вас подменить на какое-то время, — готовьте исключительно полезные низкокалорийные овощные блюда. Изменение уровня глюкозы в крови — когда кровь насыщается глюкозой, происходит торможение аппетита. Переход от питания, поступающего из пищеварительного тракта, к питанию из внутреннего депо — то есть аппетит возникает, когда организм принимается за внутренние резервы.

Есть и такая точка зрения, что аппетит связан с терморегуляцией. Когда гипоталамус прогревается повышается температура в районе гипоталамуса — пропадает аппетит.

Растягивается ли желудок, если вы много едите

Такая проблема гадкая, я с ней мучаюсь вот уже несколько месяцев. Нет, лет. Вообще, я полагаю, что растянула его именно после похудения, до этого хоть и была полной, но могла спокойно провести день без еды, чувствуя голод лишь как слабость в теле именно что. Во время похудения пила чай литрами, ела много овощей, потом были КП компульсивные переедания - как естественный ответ организма на вес, который для него якобы слишком низкий. Ну, я его низким не считаю.

Мифы о ратянутом желудке: нет сил терпеть этот бред

Каждый человек замечал: как только он начинает регулярно больше есть, перестает наедаться прежним количеством еды. Переходя на маленькие порции еды, мы его сжимаем обратно. Разбираемся, что на самом деле происходит! Аппетитом человека голодом и чувством насыщения управляет мозг. Так работают некоторые гормоны, которые после поступления пищи вырабатывает желудок или двенадцатиперстная кишка.

Как уменьшить растянутый желудок: симптомы, способы сократить объем

Кость Широкая как всегда полыхает праведных гневом и хочет рассказать вам правду. На очереди миф о растянутом желудке. Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не реально. Да, наш желудок имеет свойство растягиваться, но также он имеет свойство уменьшаться в размерах после. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около от 50 до мл. Благодаря специальным рецепторам растяжения которых в желудке человека обнаружено не менее 14 объем желудка увеличивается без какого-либо повышения давления. Рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановиться и перестать запихивать в себя еду. Если вы не останавливаетесь, то организм решает бороться с вами решительно и жестко: на вас нападает тошнота Тошнота во время или после тренировки.

Согласие на обработку персональных данных. Фото: flickr.

У меня очень растянутый желудок. Помогите советом.

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы! Можно ли вообще и как растянуть свой желудок? Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не особо реально. Желудок — это округлый, полый орган, имеющий форму полумесяца и расположенный ниже диафрагмы в левой части брюшной полости между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой.

.

.

Комментариев: 2

  1. www.lubov885:

    инфекция герпес …простейшие в крови , прокапаться противовоспалительным составом…. в/в и на 3-5 лет хватит…

  2. Нтколай:

    Эта древне-китайская техника называется су-джок. Весьма эффективна.